～育児・健康・家庭の悩みを話せる場所がこんなにある！～
💡この記事でわかること
| テーマ | 内容 |
|---|---|
| 🏠 子育ての悩みを相談できる場所一覧 | 東京都内で利用できる「子育て相談窓口」の全体像を紹介 |
| 👩👧👦 子供家庭支援センターとは？ | 誰でも無料で利用できる総合相談窓口。家庭内の悩み・育児支援・専門機関紹介など |
| 🩺 保健所・保健センターとは？ | 子どもの健康・発達・栄養・予防接種・歯科・アレルギー相談などを専門スタッフが対応 |
| ☎️ 電話相談「子どもの健康相談室」 | 夜間・休日でも看護師や医師に相談できる電話窓口（#8000／03-5285-8898） |
| 👶 児童相談センター・児童相談所とは？ | 0〜18歳未満の子どもに関する専門相談機関。虐待・非行・家庭問題なども対応 |
| 🧠 児童相談所で相談できる内容 | 発達・しつけ・家庭の事情・虐待・不登校など幅広く相談可能 |
| 🧑🏫 児童相談所の支援内容 | 助言指導・専門機関紹介・一時保護・心理カウンセリング・ペアレントトレーニングなど |
| 📞 よいこに（4152）電話相談室 | 都内の子どもや保護者が気軽に電話できる無料窓口。ストレス・虐待・しつけの悩みなど |
| 💬 親子のためのLINE相談 | LINEで気軽に相談できる。夜23時まで対応。匿名・無料で利用可能 |
| 👩👧 東京都ひとり親家庭支援センター「はあと」 | ひとり親家庭や寡婦のための総合支援窓口。生活・就業・養育・離婚相談などを無料で実施 |
| 📋 「はあと」で受けられる支援 | 就労相談、職業訓練紹介、養育費・面会交流、仲間づくりサポートなど |
| 🧭 東京都の子育て相談まとめ表 | すべての相談機関を比較した便利な一覧表で、自分に合う窓口がすぐ見つかる |
| 🌷 相談は「弱さ」ではなく「第一歩」 | 気軽に話すことで心が軽くなる──都が提供する安心サポートの使い方 |
1. 子育ての悩み、ひとりで抱えていませんか？
「初めての子育てでわからないことが多い」
「子どもの成長が遅い気がして不安…」
「ついイライラしてしまう」
──どの家庭にも、そんな時期があります。
でも安心してください。
東京都には、育児・健康・家庭の悩みを無料で相談できる場所がたくさんあります。
ここでは、そのすべてをわかりやすく紹介します。
2. 🏡 子供家庭支援センターとは？
💬 どんなところ？
子育て家庭を支援するために、各区市町村に設置されている総合相談窓口です。
保健師や心理士、家庭相談員などの専門職が常駐しており、家庭訪問や一時預かりの相談も可能です。
👨👩👧 利用できる人
- 誰でも無料で利用OK（就学前・就学後の子ども家庭が対象）
💡 相談できる内容
| 分野 | 相談内容 |
|---|---|
| 子育て・家庭 | 育児・しつけ・夫婦関係・家族内トラブルなど |
| サービス案内 | 保育園・一時保育・家庭訪問などの制度紹介 |
| 一時支援 | トワイライトステイ（夜間一時預かり）や産前産後ヘルプなど |
3. 🩺 保健所・保健センター
👶 健康と発達の専門相談窓口
保健所や保健センターでは、子どもの発達や健康、食事などについて
専門スタッフ（保健師・栄養士・歯科衛生士）が無料で相談に乗ってくれます。
💬 主な相談内容
| 分野 | 内容 |
|---|---|
| 健診・発達 | 成長や発達の遅れ、言葉の相談 |
| 栄養・歯科 | 離乳食・偏食・虫歯予防 |
| 予防接種 | 受け忘れや副反応への不安相談 |
| 育児相談 | 睡眠・夜泣き・トイレトレーニングなど |
| アレルギー | 専門医紹介や対処法のアドバイス |
☎️ 電話相談「子どもの健康相談室」
| 区分 | 相談時間 | 電話番号 |
|---|---|---|
| 平日（月〜金） | 18:00〜翌8:00 | #8000 または 03-5285-8898 |
| 土日祝・年末年始 | 8:00〜翌8:00 | 同上 |
看護師や医師が、夜間や休日の子どもの病気・けがの相談に応じてくれます。
「救急車を呼ぶほどかな？」「病院行くべき？」というときにとても心強い存在です。
4. 👶 児童相談センター・児童相談所
🏢 どんなところ？
0〜18歳未満の子どもに関するあらゆる相談を受け付ける専門機関です。
児童福祉司・心理職員などがチームで支援します。
💬 相談できる内容
| 内容 | 具体例 |
|---|---|
| 発達・行動 | 落ち着きがない、発達が遅れている気がする |
| 家庭の問題 | 離婚・再婚・親子関係 |
| 虐待 | 身体的・精神的・性的虐待などの通報・相談 |
| 不登校 | 学校に行けない、友達関係のトラブル |
| 一時保護 | 緊急時に子どもを一時的に保護する支援 |
🧠 支援内容
- 助言・指導・家庭訪問
- 専門カウンセリング・心理療法
- 一時保護・専門機関への紹介
- ペアレントトレーニング（親向け講座）
📍 都内各地に設置
（例）渋谷区・江東区・荒川区など
👉 詳細は東京都福祉保健局HPで確認可能。
5. ☎️ よいこに（4152）電話相談室
💡 「つい怒ってしまう」「育児がつらい」そんな時に
育児疲れ・ストレス・虐待防止のための電話窓口です。
専門相談員が丁寧に話を聞いてくれます。
| 内容 | 詳細 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-3366-4152 |
| FAX（聴覚障害者） | 03-3366-6036 |
| 受付時間 | 月〜金 9:00〜21:00／土日祝 9:00〜17:00 |
| 休み | 年末年始（12/29〜1/3） |
6. 💬 親子のためのLINE相談
「電話は勇気がいるけど、LINEなら話せそう」
そんな方にピッタリの相談方法です。
| 内容 | 詳細 |
|---|---|
| 対象 | 18歳未満の子ども・保護者 |
| 時間 | 月〜金 9:00〜23:00（受付22:30まで） 土日祝 9:00〜17:00 |
| 方法 | QRコードから友だち追加して相談 |
| 相談内容 | 育児疲れ・ストレス・イライラなど |
夜も遅くまで対応してくれるので、
「子どもが寝た後にこっそり相談したい」というママにも人気です。
7. 👩👧 東京都ひとり親家庭支援センター「はあと」
🧩 どんなところ？
母子家庭・父子家庭・寡婦など、ひとり親家庭の総合相談窓口です。
子育て・生活・就業などの悩みを一緒に解決してくれます。
💬 支援内容
| 分野 | 内容 |
|---|---|
| 生活・子育て | 子どもの養育・家庭の悩み |
| 離婚・養育 | 養育費・面会交流の相談 |
| 就労支援 | 求職情報・職業訓練紹介 |
| 仲間づくり | 同じ立場の人との交流会開催 |
📞 連絡先
- はあと本所：03-6272-8720（平日9:00〜20:30／土曜9:00〜17:30）
- 多摩支所：042-506-1182（火〜金9:00〜17:30／火曜は19:30まで）
8. 🧭 東京都の相談窓口まとめ表
| 相談機関 | 対象 | 主な相談内容 | 受付方法 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 子供家庭支援センター | 保護者・子ども | 育児・家庭・しつけ | 対面・電話 | 区市町村に設置／専門職対応 |
| 保健センター | 誰でも | 健康・発達・予防接種 | 対面・電話 | 医療・健康の専門窓口 |
| 児童相談所 | 0〜18歳 | 虐待・非行・家庭問題 | 対面・電話 | 一時保護あり／心理支援 |
| よいこに電話相談 | 子ども・保護者 | 育児・ストレス | 電話 | 即相談OK／年中対応 |
| 親子LINE相談 | 保護者 | 育児ストレス | LINE | 匿名可／夜間相談あり |
| ひとり親支援センター | ひとり親家庭 | 生活・仕事・養育 | 対面・電話 | 総合支援・就労サポート |
9. 🌷 最後に：相談は「弱さ」じゃなく「第一歩」
子育ては毎日が挑戦です。
完璧じゃなくて大丈夫。
困ったときに相談することは、**「親としての勇気」**です。
「誰かに話してみたら、少し楽になった」
